やれない自分にストレスを感じた時の簡単な解消法は「とりあえず動け！」

どうも、たくみです。

今回はストレスを感じた時はとりあえず動いたらいいということで動画を撮りました。

動画の内容は

即やること

これが一番効果がある

即少しだけやる

皿洗いなら

• お箸１本洗おう

行動を最小化

ブログ何書こうかなと悩んだら

• とりあえずパソコンの前に座る
• キーボードを叩く

 

本を読もうかなと思ったら

• この本読んで何もえるものがなかったらどうしよう
• 失敗すればやり直せばいいだけ
• 失敗をしたくないからハードルを感じる
• スクワットしてみる

ストレスの正体

• ハードル
• 無理矢理超える

ブログを書けない

• 題名だけ決める

こう言った内容を役２０分ほどでまとめました。

最近ストレスを感じることが多いなと思った場合はぜひ視聴してみてください。

 

動画の中で話していた成功者が意識しているカラーバス効果とは？も合わせて読んでみてください。